Verity est diplômée en physique avec enseignement Bsc (Hons). Dans ses temps libres, elle aime cuisiner, lire et jouer à des jeux vidéo.
Des applications qui ont amélioré ma santé et mon organisation, et qui m’ont aidé à réduire mon stress.
J’aime pouvoir rationaliser les processus dans ma vie, et s’il existe une application qui peut effectuer une action pour moi, mieux que moi, alors j’adore ça ! Cet article va détailler 10 applications sans lesquelles je ne peux pas vivre. Certaines de ces applications sont basées sur l’organisation, certaines sur la santé, certaines sur la forme physique et d’autres sur la réduction du stress. Si vous avez des recommandations pour des applications qui devraient figurer sur cette liste, veuillez commenter ci-dessous !
1. Fabuleux
Fabulous (sur Google Play et Apple Store) est une application très polyvalente que vous pouvez utiliser pour de nombreux développements personnels différents. Vous pouvez le configurer pour aider à développer des habitudes positives pour un meilleur style de vie. L’application vous enverra des rappels pour boire de l’eau et prendre un petit-déjeuner copieux, et augmentera progressivement le nombre d’habitudes jusqu’à ce que vous ayez une routine matinale pleinement fonctionnelle.
Fabulous propose également des méditations intégrées, des exercices d’étirement, des séances de yoga et des entraînements. J’aime faire l’exercice d’étirement de 11 minutes, suivi de 6 minutes de yoga rapide, puis terminer par un entraînement de haute intensité de 7 minutes. Ces séances sont guidées par une voix qui vous dit quoi faire et une image à l’écran de ce à quoi ressemblent les positions/étirements. Ils sont donc parfaits pour plusieurs niveaux de condition physique différents.
2. Méditation et relaxation : Méditation guidée
Meditation (sur Google Play et Apple Store) est une application que j’utilise presque tous les soirs pour m’aider à dormir. J’adore les méditations guidées disponibles sur cette application. Les voix sont très apaisantes et il en existe de différentes longueurs pour répondre à vos besoins. Ma préférée est la méditation Body Scan de 21 minutes. Cela me détend tellement que je m’endors avant d’avoir atteint la barre des 5 minutes.
3. Maintenez – La technologie apprivoisée
Hold (sur Google Play et l’Apple Store) est une application qui vous aide à récupérer votre temps. Si vous trouvez que vous procrastinez trop et que vous passez trop de temps à vous distraire sur votre téléphone, cette application est faite pour vous.
Lorsque vous utilisez cette application, vous appuyez sur le bouton d’attente, puis vous êtes officiellement en attente et capable de travailler sur vos projets ! Toutes les 20 minutes d’attente, vous gagnez des points qui peuvent ensuite être échangés contre des récompenses telles que du café gratuit, des tirages pour gagner des cartes-cadeaux, des contributions caritatives et bien plus encore. Vous pouvez « concourir » pour être productif avec d’autres personnes au sein de votre organisation/école/université. L’application est également verrouillée entre 1h et 6h du matin pour vous encourager à dormir un peu et à travailler à des heures saines.
4. Un doux murmure
A Soft Murmur (sur Google Play et l’Apple Store) est une application hautement personnalisable qui joue les bruits ambiants, ceci est particulièrement utile pour la méditation ou pour aider à se concentrer sur un projet important. Cette application m’est également utile pour m’aider à me calmer si je me sens anxieux ou dépassé.
Il y a 10 sons différents que vous pouvez jouer (tous en même temps ou mélanger et assortir) : pluie, tonnerre, vagues, vent, feu, oiseaux, grillons, café, bol chantant et bruit blanc. Vous pouvez régler l’intensité de ces sons selon vos préférences. Mes réglages préférés sont : pluie à faible intensité avec tonnerre à mi-intensité, feu à pleine intensité et bol chantant à faible intensité. Vous pouvez régler vos sons sur des minuteries et les faire apparaître et disparaître en fondu, et lorsque vous trouvez un mix que vous aimez, vous pouvez également le partager.
5. Avis Google
Google Opinions (sur Google Play) est une application de micro-enquête. Il utilise les données que vous envoyez à google de toute façon (par exemple, cartes, youtube) pour vous poser 3 questions très rapides et très simples sur les endroits où vous êtes allé ou les vidéos que vous avez regardées. Ce sont toujours de simples questions oui/non et ne nécessitent jamais de frappe et vous ne pouvez pas en être écarté ! Vous gagnez généralement entre 6p et 25p par enquête, et cet argent est sous forme de crédit Google Play afin que vous puissiez le dépenser dans des applications, des abonnements ou des éléments de jeu (par exemple Pokemon Go). Depuis que j’ai installé l’application le 28 février (aujourd’hui nous sommes le 2 septembre), j’ai répondu à 88 sondages et gagné exactement 11 £.
Faites défiler pour continuer
6. Marche – Traqueur d’habitudes
Loop (sur Google Play) est un moyen simple, élégant et efficace de suivre les actions positives et de prendre de bonnes habitudes. Avec cette application, vous pouvez définir une tâche que vous souhaitez effectuer quotidiennement, saisir une heure, puis l’application définira une alarme ou vous avertira d’effectuer cette tâche. Vous pouvez ensuite le cocher sur une liste de contrôle qui vous permet de suivre, avec un système graphique et de code couleur, à quelle fréquence vous vous en tenez à de bonnes habitudes et sur quoi vous devez travailler.
J’utilise cette application pour me rappeler de prendre mes médicaments à la même heure chaque jour, pour m’assurer que je bois suffisamment d’eau chaque jour et pour m’assurer que je n’oublie pas de passer la soie dentaire pendant la journée.
7. Kindle d’Amazon
Amazon Kindle (sur Google Play et Apple Store) est une application que vous pouvez utiliser pour lire des ebooks. Ces livres peuvent être des manuels universitaires, des recettes ou des romans d’amour, tout dépend de ce que vous préférez. Kindle a de nombreux classiques qui sont entièrement gratuits, c’est donc l’application idéale à utiliser sur le trajet du travail pour lire les romans que vous avez toujours voulu lire. Il existe également de nombreux livres de recettes, ce qui signifie que vous pouvez ouvrir la recette sur votre téléphone ou votre tablette pendant que vous cuisinez. Avec Kindle, vous pouvez également mettre en évidence des passages de livres que vous jugez pertinents et vous pouvez rechercher le sens des mots. C’est l’application parfaite pour vous améliorer et garder votre cerveau actif.
8. Samsung Santé
Samsung Health (sur Google Play et Apple Store) est une application que j’utilise tous les jours. Avec cette application, je suis mon poids, mon sommeil, mes exercices, mon rythme cardiaque, mon niveau de stress, mon nombre de pas, mon apport calorique et ma consommation d’eau. Je participe également à un défi de fitness mensuel contre d’autres utilisateurs de l’application, où vous visez à marcher 200 000 pas par mois. Vous pouvez également ajouter des amis et les affronter. J’aime pouvoir voir mon exercice condensé en statistiques, et pouvoir rivaliser avec les autres me donne la motivation de sortir plus.
9. Une impulsion
One Pulse (sur Google Play et Apple Store) est une autre application de sondage. Semblable à Google Opinions, on ne vous pose jamais plus de 3 questions et vous n’êtes jamais éliminé des sondages. Les sondages sont toujours des sujets intéressants, dont certains sont pertinents à l’actualité récente. Une fois que vous avez terminé le sondage, vous obtenez immédiatement une vue d’ensemble des réponses des autres personnes.
La récompense dépend de votre niveau, je suis au niveau 12 et je reçois 0,36 $ par sondage. Vous pouvez encaisser sur un compte paypal dès que vous atteignez 5 $. J’utilise l’application depuis 11 mois et j’ai gagné 65 $.
10. Mon calendrier – Calendrier des règles et suivi de l’ovulation
Mon calendrier (sur Google Play et l’Apple Store) est un incontournable pour tous ceux qui ont leurs règles. J’entre les dates de début et de fin de mes règles et l’application fait tout le reste du travail. Cette application calcule la durée de votre cycle et vous donne des rappels avant la date prévue de vos règles, des rappels si vos règles sont en retard et vous pouvez la configurer pour suivre le moment où vous ovulez si vous essayez de tomber enceinte.
Vous pouvez également saisir des méthodes de contraception afin de recevoir des rappels, et vous pouvez suivre les symptômes du SPM dans l’application et évaluer leur gravité. Il existe également un mode grossesse, donc si vous tombez enceinte, il mettra le suivi en pause pour vous et vous donnera à la place des informations sur le développement du fœtus.
Je n’ai plus à me soucier du suivi de mes règles maintenant, je reçois le rappel de l’application, puis je suis prête, je n’ai jamais été prise par surprise et l’application est toujours au point avec ses prédictions.
conclusion
Ce sont mes recommandations personnelles pour des applications qui ont complètement transformé mon quotidien. Je me rends compte que quelques-unes de ces applications ne sont disponibles que sur Android, c’est parce que j’utilise un téléphone Android, donc je ne connais pas les applications similaires pour iOS. Si vous utilisez ios et avez des recommandations, ou si vous avez des applications sans lesquelles vous ne pouvez pas vivre, veuillez commenter ci-dessous et faites-le moi savoir.
Merci pour la lecture.
Qu’est-ce que tu penses?
© 2018 VerityPrice
