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Quelle est l’une des premières choses que vous faites lorsque vous vous réveillez le matin ou avant d’aller vous coucher le soir ? Êtes-vous du genre à accéder directement à votre téléphone portable ou à votre ordinateur portable pour vérifier les mises à jour des notifications ? soyons honnêtes; c’est quelque chose dont nous sommes tous coupables, moi y compris.
Quelle que soit la plate-forme de médias sociaux que vous utilisez, que ce soit Facebook, Instagram, Snapchat ou Twitter, votre premier point de contrôle initial est l’onglet « notifications ». « Est-ce qu’ils ont déjà répondu à mon commentaire ? » « Est-ce que mon ami m’a répondu ? » Les médias sociaux sont extrêmement addictifs, et il y a une raison derrière tout cela.
Alors, quelle est exactement la raison ?
Avez-vous déjà ressenti cette légère sensation d’adrénaline lorsque vous obtenez un « j’aime » sur votre message ? Plus il attire l’attention, plus la ruée vers la dopamine s’intensifie. Pendant de nombreuses années, les scientifiques ont cru que la dopamine était responsable du plaisir dans le cerveau, mais plutôt que de le créer, nous le recherchons.
La technologie affecte le cerveau de la même manière que les drogues. Chaque fois que nous publions, partageons, commentons ou « aimons » quelque chose sur les réseaux sociaux, nous créons essentiellement de fausses attentes. En tant qu’êtres humains, nous voulons un sentiment d’appartenance, et les médias sociaux nous donnent exactement cela.
Avez-vous déjà posté quelque chose sur Facebook et vous êtes-vous retrouvé à le supprimer parce que vous n’aviez pas obtenu le nombre de « j’aime » que vous attendiez ? Peut-être que votre nombre de « followers » a diminué sur Instagram, vous avez donc suivi un groupe d’utilisateurs ou investi dans un bot qui le ferait automatiquement pour vous.
Le problème est que nous recherchons de plus en plus, et Internet nous donne ce sentiment de gratification instantanée en un clic.
Ne vous méprenez pas, la technologie a ses avantages ; cependant, beaucoup de gens tiennent ces avantages pour acquis.
Êtes-vous déjà allé vérifier votre téléphone et avez-vous remarqué qu’il n’y avait aucune notification? Comment vous sentez-vous ? « Euh, peu importe », n’est-ce pas ? Cependant, dès que votre téléphone vibre, vous ressentez une poussée d’excitation et ressentez presque instantanément le besoin vérifier. En effet, la technologie et les médias sociaux donnent aux utilisateurs un sentiment temporaire de « satisfaction » qui disparaît peu de temps après avoir reçu la ruée.
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La vérité est que lorsque nous sommes récompensés, cela nous pousse à désirer plus, ce qui nous emprisonne dans cette boucle. Cette boucle est ce qui a rendu des millions de personnes dépendantes des médias sociaux.
Que les gens s’en rendent compte ou non, Internet tue lentement les perspectives, les désirs, les motivations et les comportements axés sur les objectifs des gens. Cela nous donne la mentalité « l’herbe est plus verte », et nous sommes en constante concurrence avec tout le monde. De nos jours, les gens se sentent satisfaits de vivre une vie « normale ». Cela permet aux gens de s’abandonner facilement. Les gens sur les réseaux sociaux ont tendance à promouvoir à quel point leur vie est « géniale » ou à quel point leur relation est « parfaite », mais la vérité est qu’ils ne montrent pas les coulisses de ce qui se passe réellement.
Quel que soit le domaine de votre vie, réussir prend du temps. Cela demande du travail acharné, du dévouement, des sacrifices, et c’est ce que la plupart des gens ne comprennent pas, en particulier la jeune génération. Beaucoup de gens voient ce qu’il faut pour réussir et trouvent que c’est trop « difficile » pour eux, alors ils ressentent le besoin d’arrêter si les résultats ne se produisent pas aussi rapidement qu’ils le souhaitent.
Le problème c’est que les gens n’ont plus la patience. Ils voient les autres réussir, sont frustrés par eux-mêmes et abandonnent. De nos jours, seules quelques personnes dans la vie s’efforcent d’atteindre leurs objectifs et réussissent. Ce sont les personnes qui ne subissent pas de lavage de cerveau par les médias sociaux ou la « gratification instantanée ».
Quelle est la solution ?
Il existe des restrictions d’âge pour de nombreuses choses dans la vie, comme boire, jouer, fumer, mais pas pour la technologie. Les seules personnes qui peuvent imposer des restrictions sur la technologie sont les parents. Malheureusement, les parents permettent aux jeunes enfants d’y accéder, et cela ne fera qu’empirer si les gens ne l’arrêtent pas.
Lorsque je travaillais comme enseignante au préscolaire l’année dernière, certains enfants de deux ans faisaient des crises de colère s’ils ne pouvaient pas accéder à la technologie. Cela devrait en dire assez.
Les gens évitent le fait que le choix est là. Tout dans la vie n’est pas à portée de clic. La satisfaction et les récompenses de la patience et du travail acharné, en réalité, sont bien plus importantes que celles d’un écran d’ordinateur ou de téléphone.
Les gens doivent se rassembler et comprendre que la vie concerne le voyage, pas le résultat. Après tout, à quoi ressemble un voyage façonné par une réalité virtuelle ?
© 2018 Ashley Marie Riley
Jason Behm de Cebu, Philippines le 14 décembre 2018 :
Article informatif et réfléchi. Je suis d’accord qu’il devrait y avoir une restriction d’utilisation chez les enfants. Cela pourrait être la durée ou quelque chose. Et pour nous adultes, nous devrions aussi avoir la maîtrise de soi. Merci pour cet article utile. 🙂
