Pour remettre en question nos liens avec nous-mêmes, les uns avec les autres et la réalité, la seule vérité trouvée est à travers l’expérience. Laissez-moi vous raconter une histoire.
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passerait si vous désactiviez toutes les notifications de votre téléphone ? Voici mon expérience.
Toile
Le but des notifications par rapport à ce qu’elles font réellement
Appelez ça du désespoir ou ces messages embêtants de 4 heures du matin Discorde… Je me suis assis droit, les yeux fatigués d’un ping de trop et j’ai cherché dans les paramètres de mon téléphone, en particulier celui des notifications pour récupérer au moins une partie du sommeil que j’ai perdu au cours des derniers mois. J’ai éteint tout le monde sauf mon alarme. Le truc, c’est que je l’ai oublié depuis un bon bout de temps.
Peut-être attendons-nous cet e-mail important ou un ami spécial pour être en ligne pour une conversation engageante. Avec le recul, il y a des raisons apparemment infinies pour lesquelles nous aurions besoin de ces notifications. Nous en avons besoin comme outil pour nous rappeler les choses importantes, comme si nous avions oublié ce qu’elles étaient.
Il y a de fortes chances que vous n’ayez pas désactivé tous vos e-mails et que vous receviez un ping de spam ou de mises à jour non pertinentes auxquelles il n’est pas urgent de répondre, si une réponse est nécessaire. Attendre qu’une personne en particulier se connecte en ligne vous laisse essentiellement grand ouvert à quiconque pour commencer à discuter de quelque chose que vous n’aimez pas particulièrement. Avant que vous ne vous en rendiez compte, la majeure partie de votre journée s’écoule – toujours en attente d’une réponse, mais où est passé tout ce temps ?
Ce n’est que lorsque j’étais plusieurs milliers Facebook amis profonds, et 20 Discorde canaux dans lesquels j’ai réalisé que garder une partie de mon attention continuellement fixée sur mon téléphone commençait à – littéralement – ruiner ma vie. C’est un enfer particulier de débattre entre régler mon réveil ou couper mon téléphone, ne pas être réveillé toutes les 15 minutes. Le pire, c’est quand vous êtes réveillé par une discussion de groupe, et que vous n’êtes même pas le la personne à qui on parle.
Les « affaires normales » sur mon écran d’accueil.
Profiter du silence et utiliser à nouveau mon cerveau
Quelques jours se sont écoulés avant de remarquer ce que j’avais fait, mais au lieu de me reconnecter à Messager ou réactiver les paramètres de mon application – baigné dans le silence pour la première fois depuis si longtemps, que c’était peut-être aussi la première fois. Je n’étais pas pressé en l’absence de pression sociale, réelle ou imaginaire.
J’étais à l’origine terrifié d’oublier « les détails importants », et les gens de ma vie, que je n’ai jamais osé faire consciemment ce changement audacieux. Je pensais le laisser ainsi, ne serait-ce que quelques jours de plus pour voir ce que aurait se produire. J’ai commencé à commencer mes devoirs et même des projets personnels que je mettais constamment en veilleuse pour un avenir inaccessible. J’ai accompli beaucoup plus de choses en moins de temps que ce que j’accepterais normalement. Était-il possible que je voyais ma situation de manière incorrecte tout ce temps ?
à ma surprise, j’ai oublié tout le monde et la plupart des choses pendant un certain temps, mais un par un, ils ont recommencé à me traverser l’esprit. Pas les interactions superficielles que j’avais auparavant avec des étrangers, mais les amis et les pairs qui comptaient pour moi ; « Je me demande comment ils vont. »
« Nous en avons besoin comme outil pour nous rappeler les choses importantes, comme si nous avions oublié ce qu’elles étaient. »
Pourquoi désactiver les notifications ?
C’est la première chose qui me vient à l’esprit au lieu de toutes les principales plateformes de médias sociaux ; Twitter, Instagram, Facebook, Snapchatet d’autres où une personne peut « voir publiquement » combien d’autres personnes vous suivent. Pourquoi ne pas limiter le nombre d’amis et de relations que vous pouvez avoir à la fois ? Nous voulons tous de l’attention, de l’admiration et de l’amour, mais nous nous éparpillons beaucoup trop pour maintenir autant de relations superficielles qu’il est humainement possible.
Mon opinion impopulaire est qu’en fournissant à une personne un contenu sans fin, les utilisateurs sont obligés d’y passer la grande majorité de leur temps, jour et nuit. Il s’agit d’informations à la cuillère pour nous donner l’illusion d’achèvement et le sentiment insaisissable d’appartenance. Des associations ont été établies entre le TDAH et l’utilisation du téléphone « surconnecté » (Seo, Kim et David, 2015). Cela pourrait-il se produire dans l’autre sens, où nous sommes conditionnés à développer le TDAH en utilisant régulièrement ces réseaux ? Je vois la capacité de connecter facilement et rapidement des individus plus rapidement que nous ne pouvons forger des relations comme un moyen de rester accro – dans une vague mentale de pings, de vibrations et de nouveaux adeptes/amis.
Un problème qui passe au premier plan est que l’humanité veut combler le vide de la solitude avec une personne, et cela n’a pas d’importance qui. Plus nous avons d’amis, plus nous réussissons, plutôt moins nous sommes seuls. C’est le type de société dans laquelle nous vivons. Nous « collectionnons » des amis. Beaucoup ne sont pas « officiels », sauf indication contraire de ces sites et services. Nous voulons être l’enfant populaire sans problèmes sociaux, nous tendons donc la main à des amis potentiels. Les notifications l’emportent facilement sur leur utilité sinon surveillé correctement.
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La mentalité d’attendre quelque chose de mieux
C’est presque écœurant de penser maintenant que la plupart de mon temps serait passé en extase devant mon téléphone, juste au cas où… J’ai raté une seule notification. Le multitâche n’est pas ce que nous pensions que c’était d’abord. Nous ne faisons jamais deux choses à la fois, le multitâche est la façon dont nous attribuons et distribuons notre capacité d’attention entre plusieurs tâches (Mahone, 2011). nous sommes division notre attention.
Cela peut ne pas sembler beaucoup au début, mais laissez-moi vous demander quelque chose. Si nous divisons notre attention entre nos téléphones et tout le reste, puis la divisons à nouveau – contre toutes les connexions et interactions possibles, quelle concentration nous reste-t-il vraiment… Pour autre chose ?
La plupart de mes journées se passaient à attendre, à rêvasser car j’avais l’habitude d’avoir 15 fenêtres de chat ouvertes en permanence. Cela pouvait me prendre des heures juste pour faire quelque chose de simple comme un devoir ou un blog. Les médias sociaux provoquent une « dépendance à l’interaction ». Nous avons l’impression que quelque chose ne va pas chez nous si nous ne parlons pas aux autres 24h/24 et 7j/7.
À quand remonte la dernière fois que tu ne l’as pas fait dormir avec votre téléphone ? Qu’attendez-vous d’assez important pour mettre votre vie en pause ?
Pourquoi tout le monde a peur de recommencer sa vie
Nous oublierons les personnes importantes pour nous, ou peut-être que nous être les oubliés. Peut-être que je manquerai cet événement vraiment important, ou que d’une manière ou d’une autre, tout le monde me détestera alors que je ne suis pas toujours là. Nous avons de nombreuses excuses pour justifier de brancher nos vies et de fermer nos esprits, mais beaucoup d’entre elles sont fausses. Sans les notifications constantes de bruit blanc que nous fournissons, nous nous rappelons notre réalité physique. J’étais « absent » pendant au moins une semaine avant de me rappeler à qui je voulais parler et ce qui comptait sans pour autant étant rappelé.
Je parle peut-être à un pourcentage de personnes sensiblement plus faible que celui auquel j’étais habitué ces jours-ci, mais je choisis avec qui je m’engage et j’apprécie ces conversations plus profondes. C’est risible, je pensais que ma vie s’arrêterait si je ne pouvais pas tout suivre, indéfiniment. Lorsque j’avais mes notifications, j’errais sans but, n’allant nulle part, mais pressé.
Si une personne est vraiment importante pour vous, on se souviendra d’elle sans efforts ni rappels conscients. Si quelqu’un, n’importe qui, a vraiment besoin de vous joindre…elles vont. Nous n’avons pas besoin de mettre nos vies en attente juste au cas où des obligations envers les autres.
Les meilleures notifications ne peuvent pas être arrêtées, sont en personne ou les deux.
Références:
Mahone, E.M. (2011). Les effets du TDAH (au-delà de la précision du décodage) sur la fluidité et la compréhension de la lecture. De nouveaux horizons pour l’apprentissage, 9(1). Extrait de http://jhepp.library.jhu.edu/ojs/index.php/newhorizons/article/view/35/33
Seo, M., Kim, JH et David, P. (2015). Toujours connecté ou toujours distrait ? Les symptômes du TDAH et l’assurance sociale expliquent l’utilisation problématique du téléphone portable et multi-communicant. Journal de la communication assistée par ordinateur, 20(6), 667-681. Extrait de http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jcc4.12140/full
Équipe SMS le 12 novembre 2018 :
L’équipe SMSESN approuve le badge bleu des médias sociaux à un coût bon marché.
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Conditions:
Sheryl Kona (auteur) de Honolulu le 23 mars 2018 :
Je n’aurais pas pu mieux dire Jonathan ! Si une personne veut vraiment faire son travail, les notifications sont la première chose à faire.
Merci Threekeys, nous devons faire davantage confiance à nos capacités innées à nous connecter en tant que personnes avant la technologie.
trois clés le 22 mars 2018 :
bien dit.
Tu as tout dit dans ton dernier paragraphe.
Jonathan Livingstone le 22 mars 2018 :
Dites simplement « NOtifications » taisez-vous, j’essaie de travailler !
