EB Black est un auteur publié qui écrit des romans fantastiques, de science-fiction et d’amour.
Rien de tel qu’un bon podcast pour vous aider à attraper une sieste de chat.
Podcasts pour insomniaques
Je lutte contre l’insomnie. Parce que j’ai un SSPT complexe, je lutte souvent avec des pensées et des angoisses qui me tiennent éveillé au milieu de la nuit. Pour faire face à ces problèmes et obtenir le sommeil dont j’ai besoin pour être en meilleure santé, j’utilise différentes techniques pour essayer d’inciter mon corps et mon esprit à s’endormir.
L’une des choses que j’utilise, ce sont les podcasts de sommeil. J’ai déjà essayé d’utiliser la télévision pour m’endormir, mais les émissions peuvent être si intéressantes que mon corps et mon esprit veulent rester éveillés et continuer à regarder, peu importe à quel point je me sens fatigué.
Les podcasts sur le sommeil sont conçus pour aider les gens à s’endormir. Les images et les mots qu’ils utilisent sont spécialement choisis pour aider les gens à se détendre. Ils sont juste assez intéressants pour me donner quelque chose sur quoi me concentrer, au lieu de penser à la course, pour que je puisse m’endormir. Mais ils sont aussi suffisamment ennuyeux pour ne pas me tenir éveillé en attendant ce qui se passera ensuite.
Les narrateurs des podcasts ont également des voix douces qui sont apaisantes et me font me sentir en sécurité.
Ci-dessous, j’ai inclus certains des meilleurs podcasts que j’ai trouvés pour dormir. Je me suis endormi à tous ces épisodes à plus d’une occasion.
1. Forêt amazonienne
En fait, j’ai entendu parler de ce type parce que j’écoute son podcast sombre et vrai sur le crime. En dépit de parler de choses effrayantes, il semble être une personne très compatissante. Sa voix est si apaisante et son esprit si doux quand il parle que je me suis endormi une fois en écoutant l’un de ses podcasts sur le vrai crime. Malheureusement, cela m’a conduit à faire un cauchemar.
Il a cependant plusieurs podcasts, et quand il a appris que tant de gens trouvent sa voix et son esprit apaisants, il a également décidé de créer un podcast sur le sommeil.
J’étais très heureux quand j’ai appris cela et j’ai commencé à écouter tout de suite.
Malheureusement, il n’en a fait qu’une poignée avant d’arrêter, mais ils sont très relaxants et agréables à écouter.
Il vous emmène dans des voyages vers de nouveaux endroits, où vous pourrez en découvrir davantage sur l’univers qui vous entoure, avant de vous endormir en douceur. C’est incroyable.
2. Fantaisie sous-marine
Michelle’s Sanctuary propose de nombreux podcasts très apaisants. Elle en crée toujours plus chaque jour.
J’ai apprécié celui-ci parce qu’il s’agit de créatures marines et que vous vous imaginez comme une créature marine. C’est peut-être parce que je suis Poissons, mais j’ai toujours trouvé l’eau réconfortante.
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Bien sûr, il y a aussi des choses effrayantes à propos de l’océan, mais aucune de celles-ci ne se trouvera ici. Cela me rappelle les moments où je traînais sur la plage, lisant et relaxant en écoutant le bruit des vagues. Il est facile de s’endormir.
3. Le train de nuit du Nordland
Il y a quelque chose dans les trains, les bruits qu’ils font et les paysages qui défilent qui sont si apaisants. Il est facile de s’endormir à l’idée de s’asseoir dans un train pour la journée entouré de belles vues. Cela m’a fait m’endormir rapidement.
4. Le grand if
Dès que ce type a commencé à parler, je me suis senti fatigué. Sa voix est si calme et douce qu’elle me donne immédiatement envie de dormir.
Combinez cela avec la promesse d’un voyage magique de guérison avec des arbres puissants dans un monde féerique et vous avez la perfection. Rien ne me fait me sentir plus fatigué ou plus comme reposer mes yeux.
5. La ville sous la mer
Sa voix est si douce que je ne peux pas rester éveillé assez longtemps pour comprendre en grande partie de quoi parle cette histoire, mais une aventure sous la mer semble intéressante mais pas d’une manière qui puisse vous tenir éveillé heureusement.
6. Joe Pera vous parle de dormir
C’est l’une des premières vidéos que j’ai jamais vues qui m’ont aidé à m’endormir. Joe Pera est en fait un comédien, mais il a une voix vraiment unique. C’est à la fois monotone et ennuyeux. Il peut divaguer sur rien comme personne d’autre. Il est doué pour endormir les gens.
7. Le restaurant Starlight
C’est peut-être parce que j’ai vu des convives dans tant d’émissions de télévision que je les trouve si apaisants, mais j’adore ce podcast sur le sommeil.
En cas de perte ou de déplacement, rien de mieux que de trouver un restaurant ouvert 24h/24 et 7j/7. C’est un endroit chaleureux où aller avec de la bonne nourriture et peut-être une bonne compagnie si la serveuse est gentille.
Cela me crie sécurité et bonheur, des sentiments que vous voulez ressentir lorsque vous essayez de vous endormir.
8. Voyages et rêves
La voix de ce gars et sa musique m’assomme. L’histoire est sèche et pas aussi bonne que d’autres (c’est un peu le point cependant), mais elle fait vraiment le travail. Je l’ai écouté de nombreuses nuits.
9. Podcast d’histoire d’amour
J’adore les romans d’amour. J’ai passé des années à les lire et à les écrire.
J’ai aussi passé des décennies de ma vie à rêver d’histoires d’amour quand j’essayais de m’endormir.
Je pense que beaucoup de gens, en particulier les femmes, seraient ravis de découvrir qu’il existe des podcasts sur le sommeil qui présentent des histoires d’amour. C’est pourquoi je l’ai inclus ici.
10. La Belle et la Bête
Cette personne lit beaucoup d’histoires classiques. C’est le genre de podcast sur le sommeil qui pourrait être agréable à écouter même pour un enfant. Pour les adultes, il donne le confort de la Nastalgie.
J’espère que l’un de ces podcasts vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil !
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur des connaissances de l’auteur et ne remplace pas le diagnostic, le pronostic, le traitement, la prescription et/ou les conseils diététiques d’un professionnel de la santé agréé. Les médicaments, les suppléments et les remèdes naturels peuvent avoir des effets secondaires dangereux. Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez un fournisseur qualifié sur une base individuelle. Cherchez une aide immédiate si vous rencontrez une urgence médicale.
