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Comment Alexa peut-elle vous aider à dormir ?
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Machine à son Alexa
Transformez votre Amazon Echo en une machine à sons grâce à ces 10 compétences indispensables d’Amazon Alexa.
Si vous possédez un appareil Echo, vous n’avez plus besoin d’acheter une machine à son car Alexa peut boucler et jouer des sons comme la pluie ou les orages en un instant.
Cependant, si vous voulez plus de variété de bruit blanc, consultez ces dix compétences qui ne manqueront pas de vous aider à mieux dormir et à passer la nuit.
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10. Sons de sommeil et de relaxation
« Alexa, ouvre Sons de Sommeil ».
Il s’agit de la compétence la mieux notée et la plus notée de l’application Alexa, et c’est celle que j’ai incluse dans mon Top 25 des compétences Alexa les plus utiles liste pour une bonne raison.
Vous avez le choix entre plus de 50 sons gratuits, notamment : océan, pluie, ruisseau babillant, carillons éoliens, fontaine, sous-marin, lac de montagne et bien d’autres.
Les sons joueront aussi longtemps que vous le souhaitez ou vous pouvez régler une minuterie de mise en veille pour les éteindre après un certain temps. La qualité sonore est excellente, et il y a même une nouvelle fonctionnalité appelée « histoires de sommeil », qui prend ces 50 sons et les intègre avec une courte histoire (excellent pour les enfants).
En ce qui concerne les compétences en matière de sommeil, c’est certainement celle que vous ne pouvez pas vous permettre de transmettre.
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9. Sons ambiants
« Alexa, ouvre Sons de Pluie. »
La compétence Ambient Sounds est indispensable si vous souhaitez accéder rapidement à une variété de sons de bruit blanc.
Certains des sons inclus sont : orage, pluie, océan, ville, ventilateur, chat, horloge, oiseau, train, grenouille, cheminée et forêt tropicale.
Pour activer l’un de ces sons, la commande Alexa doit toujours être suivie de sons (« Alexa, ouvre les sons de l’océan »).
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Par défaut, chaque son jouera pendant une heure, mais vous pouvez choisir de les faire jouer en boucle jusqu’à ce que vous soyez prêt à dire stop.
Je suis un fan de ces compétences car contrairement à la compétence ci-dessus, vous pouvez entrer directement dans le bruit sans contexte supplémentaire d’Alexa.
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8. Veilleuse
« Alexa, ouvre Veilleuse. »
Vous pouvez transformer votre Echo en votre propre veilleuse grâce à cette nouvelle compétence cool.
Lorsque la compétence est correctement activée, vous obtiendrez une lueur terne et pulsée au-dessus de votre écho, qui est juste assez brillante pour voir où vous allez.
Assurez-vous d’activer l’alambic avec le logo étoile.
Si vous recevez un message disant « Bienvenue dans la veilleuse », alors ce n’est pas la bonne compétence et vous devez d’abord la désactiver avant d’activer celle-ci.
La veilleuse sera allumée aussi longtemps que vous le souhaitez et chaque appareil Echo séparé peut être activé.
C’est une compétence parfaite pour ceux d’entre nous qui ne peuvent pas dormir sans un peu de lumière ou pour ceux qui doivent se lever au milieu de la nuit.
7. Sons du sommeil : bruit blanc
« Alexa, ouvre Bruit Blanc ».
La compétence principale Sleep Sounds est dérivée des créateurs de la compétence « Sons de sommeil et de relaxation », vous savez donc que ça va être génial.
Les sons supplémentaires de « Sleep Sounds » incluent : beau rêve, sommeil de petits bébés, petit lac, nuit dans la jungle, sons d’oiseaux forestiers, ventilateur de boîte, boîte à musique et sons d’avion.
Certains d’entre nous veulent juste entendre un bruit blanc pur pendant que nous essayons de dormir, et cette compétence sert à cela. Vous pouvez y jouer aussi longtemps que vous le souhaitez, mais si vous oubliez de régler une minuterie, il continuera simplement à tourner tout seul.
C’est une compétence fantastique que j’utilise tous les jours, et je l’ai trouvée encore plus puissante que les autres applications de bruit. Si vous avez du mal à dormir, vous devriez certainement jouer du bruit blanc pour soulager la douleur.
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6. Petite histoire au coucher
« Alexa, lance Bedtime Story ».
La compétence Bedtime Story vous donne juste la bonne quantité d’histoire avant d’aller vous coucher. C’est aussi un excellent moyen d’amener vos tout-petits au lit car c’est personnel.
Chaque histoire peut être personnalisée par son nom, de sorte que votre fils, votre fille ou vous-même jouez le rôle principal dans votre propre aventure.
Cela ressemble à une façon géniale de s’endormir et de partir au pays des rêves si vous me le demandez.
5. Copain de sommeil
« Alexa, demande à Sleep Buddy quand dois-je aller me coucher pour me réveiller à 6h00 ».
Je pensais que c’était une petite compétence intéressante qui pourrait identifier les meilleures heures de sommeil et de réveil pour ceux qui cherchent à tirer le meilleur parti de leur journée.
Vous pouvez demander à quelle heure vous devez vous réveiller ou à quelle heure vous devez vous coucher en fonction du sommeil en temps réel. Le « Buddy » utilise des propriétés de sommeil paradoxal calculées pour déterminer ces heures, mais il ne doit pas être utilisé comme un outil médical.
Cependant, je l’ai trouvé assez précis, et si vous avez besoin d’un rappel de sommeil, c’est une bonne compétence à utiliser.
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4. Sons Zen
« Alexa, ouvre Sons Zen ».
La compétence Zen Sounds contient plus d’une douzaine de flux audio relaxants de haute qualité pour la méditation, la relaxation ou le sommeil.
Certains des sons inclus sont :
Comme les autres compétences de sommeil, chaque son désigné jouera pendant au moins une heure, ce qui devrait être suffisant pour vous aider à vous calmer.
Cette compétence gagne rapidement en popularité et c’est l’une des compétences les plus activées dans l’application Alexa, vous devez donc la vérifier.
Ces sons sont si différents des machines à bruit standard, et ils peuvent même être plus bénéfiques pour certains que les lecteurs à bruit blanc pour dormir.
3. Méditation guidée : Méditation du jour pour le calme
« Alexa, ouvre Méditation Guidée ».
Vous pouvez choisir parmi une variété de séances de méditation rapides de 6 à 7 minutes conçues pour mettre votre corps et votre esprit à l’aise.
Les méditations sont développées pour aider ceux qui ont :
- Anxiété & stress
- Se concentrer
- Compassion
- S’endormir
- la dépression
Je suis un grand fan de méditations et j’adore l’approche guidée que cette compétence offre, surtout si vous souffrez d’anxiété, de dépression et d’insomnie.
Vous pouvez toujours dire « jouer ensuite » pour passer à la session suivante ou simplement dire arrêter complètement pour y mettre fin.
Les exercices de respiration profonde et les méthodes étape par étape sont d’excellente qualité, et je pense que ceux qui ont du mal à dormir apprécieront vraiment cette compétence.
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2. Ecoute
« Alexa, démarre Earplay ».
Earplay est une autre compétence basée sur une histoire qui a beaucoup de promesses. Les avant-premières sont déjà très dramatiques, elles sont interactives et les histoires sont de grande qualité.
Earplay est une application d’histoire pour adultes, et c’est un bon dozer avant d’aller dormir. Ils proposent plusieurs histoires expérimentales qui devraient grandir et se développer au fil du temps.
La qualité de chaque histoire est fantastique, et j’ai hâte de voir comment ils développeront davantage cette compétence déjà couronnée de succès.
Si vous recherchez une histoire mature, rapide et interactive pour l’heure du coucher, alors Earplay satisfait tout cela et plus encore.
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1. Nouvelles de Fox
« Alexa, qu’est-ce que mon Flash Brief ? ».
Les compétences de nouvelles ne sont pas seulement pour vous les lève-matin, elles sont également idéales pour ceux qui veulent entendre une mise à jour du soir/du jour au lendemain.
L’une des meilleures compétences en matière d’actualités activées est Fox News, car elle offre une couverture étendue des événements les plus importants de la journée.
Bien sûr, il existe une tonne d’autres compétences en matière d’actualités, notamment :
- ESPN
- CNBC
- CNN
- Bbc
- Nouvelles horaires NPR
- Le spectacle quotidien
Donc, que vous souhaitiez connaître les meilleures histoires de la journée ou obtenir une mise à jour rapide, vous devez absolument activer ces compétences dans le cadre de votre briefing flash.
Et maintenant, vous pouvez faire encore plus avec une simple commande.
Vous pouvez créer des routines dans l’application Alexa qui vous permettront d’écouter vos informations via un briefing flash, la météo, le trafic et de contrôler les appareils intelligents en même temps.
Avec Alexa, vous avez maintenant la routine de sommeil et de réveil parfaite, et ces nouvelles compétences jouent un rôle énorme à cet égard.
À ton tour!
Cet article est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l’auteur. Le contenu est uniquement à des fins d’information ou de divertissement et ne remplace pas un conseil personnel ou un conseil professionnel en matière commerciale, financière, juridique ou technique.
William Hall le 19 juin 2020 :
Je dois régler la minuterie pour les sons du sommeil car une heure ne suffit pas. J’ai réglé la minuterie sur deux heures mais elle s’éteint automatiquement au bout d’une heure. Ce qui donne?
Brian le 21 mars 2020 :
Existe-t-il une liste complète des sons ambiants pour Alexa ?
Bob le 04 mars 2020 :
Le numéro un recommande d’écouter les nouvelles pour encourager le sommeil ? Ah bon? Me fait maintenant remettre en question vos neuf premières recommandations.
R Ca le 02 mars 2020 :
OMG où sont les sons de sommeil gratuits, je ne suis pas si content d’Alexa
Mollie le 14 février 2020 :
Je ne comprends pas toute la haine libérale. Fox News est l’émission d’actualités la mieux notée sur la télévision par câble. Mais les ennemis ne comprennent tout simplement pas.
drgjr le 08 février 2020 :
le renard n’est pas une nouvelle c’est seulement un commentaire conservateur sans nouvelles réelles
Oops le 10 décembre 2019 :
Les sons de sommeil ont cessé de fonctionner, maintenant il n’y a plus que des ajouts. Bonne chance
Marguerite le 23 septembre 2019 :
où sont les 25 sons supplémentaires ?????
MichelleB le 21 septembre 2019 :
En fait, je préfère Fox News… Je trouve que MSNBC et CNN sont les fausses chaînes de propagande.
Marguerite le 19 septembre 2019 :
25 sons de sommeil supplémentaires ne fonctionnent pas amazon nous avons payé notre argent pour l’appareil arrêtez d’essayer de nous faire payer pour des choses qui devraient être gratuites
Archer le 19 août 2019 :
Belle critique à l’exception de la fiche de la chaîne Fox News Propaganda, les créateurs et les maîtres des fausses nouvelles.
Marcella Riz le 26 mars 2019 :
IMPOSSIBLE de récupérer les 25 sons de sommeil GRATUITS supplémentaires et les e-mails d’instructions ne valent rien !! Fox News???? Vous plaisantez j’espère?
Karen M. Hansson au 31 janvier 2019 :
Quelqu’un n’a pas fait ses recherches. Sleep Sounds reçoit de terribles critiques car après avoir payé le forfait premium, RIEN ne fonctionne. L’adresse e-mail qu’ils fournissent pour le « support » (quelle blague) revient comme « non livrable ».
patrick le 30 janvier 2019 :
Bonne liste, sauf pour pousser le réseau de propagande fasciste fox.
Je ne peux même pas imaginer la stupidité requise pour penser que le renard est une nouvelle.
