Vous êtes-vous déjà demandé combien de pas vous faites par jour ? Le suivi de votre nombre de pas quotidiens peut vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs de mise en forme. Heureusement, si vous possédez un iPhone, vous avez accès à une fonctionnalité intégrée appelée « Santé » qui peut vous aider à suivre vos pas et bien plus encore. Dans cet article de blog, nous explorerons comment vérifier le nombre de pas que vous avez effectués sur un iPhone à l'aide de l'application Santé. Nous vous fournirons des instructions étape par étape. pour utiliser cette fonctionnalité, ainsi que quelques trucs et astuces supplémentaires pour en tirer le meilleur parti.
Didacticiel vidéo:
Pourquoi vous devez vérifier le nombre de mesures que vous avez prises
Vérifier le nombre de mesures que vous avez prises peut être extrêmement utile pour plusieurs raisons. Voici quelques avantages clés :
1. Surveillance de la condition physique : la surveillance de votre nombre de pas peut vous aider à suivre votre niveau d'activité quotidien et à définir des objectifs de condition physique réalistes. Ces informations peuvent être particulièrement utiles si vous essayez d’augmenter votre activité physique ou de perdre du poids.
2. Responsabilité : Voir combien de mesures vous avez prises peut donner un sentiment de responsabilité. Cela peut vous motiver à être plus actif et à atteindre vos objectifs de pas quotidiens, améliorant ainsi votre santé et votre bien-être en général.
3. Informations sur la santé : l'application Santé sur votre iPhone peut fournir des informations précieuses sur vos habitudes d'activité physique, telles que le nombre d'escaliers montés, la distance parcourue et les calories actives brûlées. Ces informations peuvent vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre routine de remise en forme et votre style de vie.
Maintenant que nous comprenons l'importance de vérifier votre nombre de pas, examinons les méthodes permettant de le faire.
Méthode 1 : via l'application Santé
Pour vérifier le nombre de pas que vous avez effectués via l'application Santé, procédez comme suit :
1. Ouvrez le « Santé » sur votre iPhone. Il s'agit d'une application préinstallée avec une icône blanche qui ressemble à un cœur.
2. Dans le menu du bas, appuyez sur le « Parcourir« onglet.
3. Faites défiler vers le bas et sélectionnez « Distance de marche et de course » dans la liste des catégories.
4. Vous verrez maintenant un graphique avec votre distance quotidienne de marche et de course. Pour afficher le nombre de pas pour un jour spécifique, appuyez sur la date souhaitée.
5. Sur l'écran suivant, vous trouverez des informations détaillées sur votre nombre de pas, la distance parcourue, les vols gravis et bien plus encore.
6. Pour afficher votre nombre de pas pour une durée différente, vous pouvez appuyer sur le « Jour, » « Semaine, » « Mois, » ou « Année » onglets en haut de l'écran.
Avantages:
1. Accès facile aux informations détaillées sur le nombre de pas.
2. Fournit des informations supplémentaires sur votre activité physique.
3. Vous permet d'afficher le nombre de pas pour différentes durées.
Les inconvénients:
1. Peut nécessiter une certaine navigation dans l'application Santé pour accéder aux informations sur le nombre de pas.
2. Options de personnalisation limitées pour afficher les données du nombre de pas.
Méthode 2 : utiliser Siri
Si vous préférez une approche mains libres pour vérifier votre nombre de pas, vous pouvez utiliser Siri, le blogueur technique d'Apple. Voici comment:
1. Activez Siri en disant « Salut Siri » ou en appuyant longuement sur le bouton home de votre iPhone.
2. Demandez à Siri « Combien de pas ai-je fait aujourd’hui ? » ou une question similaire liée à votre nombre de pas.
3. Siri fournira une réponse vocale avec votre nombre de pas pour la journée en cours.
Avantages:
1. Un moyen rapide et mains libres de vérifier votre nombre de pas.
2. Idéal pour les situations où vous ne pouvez pas accéder physiquement à votre iPhone.
Les inconvénients:
1. Il se peut que Siri n’interprète pas toujours avec précision votre question ou ne fournisse pas les informations souhaitées.
2. Capacité limitée à afficher les données historiques du nombre de pas.
Méthode 3 : via le widget d'affichage du jour
Le widget d'affichage du jour sur l'écran d'accueil de votre iPhone peut fournir un accès rapide à diverses informations, y compris le nombre de pas. Voici comment activer et utiliser le widget d'affichage du jour :
1. Faites glisser votre doigt vers la droite sur l'écran d'accueil de votre iPhone pour accéder à la vue Aujourd'hui.
2. Faites défiler vers le bas de la vue Aujourd'hui et appuyez sur « Modifier.«
3. Localisez « Santé » dans la liste des widgets disponibles et appuyez sur le vert « + » icône pour l'ajouter.
4. Appuyez sur « Fait » pour enregistrer vos modifications et quitter le mode édition.
5. Vous devriez maintenant voir le widget Santé dans votre vue Aujourd'hui. Il affichera votre nombre de pas.
6. Pour afficher des informations plus détaillées, vous pouvez appuyer sur le widget Santé pour lancer l'application Santé.
Avantages:
1. Accès pratique à votre nombre de pas sans ouvrir l'application Santé.
2. Vous permet de personnaliser votre vue Aujourd'hui avec d'autres widgets.
Les inconvénients:
1. L'espace limité de l'écran peut entraîner des informations tronquées ou incomplètes.
2. Nécessite la configuration du widget d'affichage d'aujourd'hui pour inclure l'application Santé.
Méthode 4 : Utiliser Fitbit ou d’autres applications de suivi de la condition physique
Si vous possédez un Fitbit ou utilisez d'autres applications de suivi de la condition physique, vous pouvez synchroniser votre nombre de pas entre l'application Santé et ces appareils ou applications externes. Voici comment procéder avec Fitbit :
1. Installez l'application Fitbit sur votre iPhone et configurez votre appareil Fitbit.
2. Dans l'application Fitbit, accédez au « Compte » et sélectionnez votre appareil dans la liste.
3. Appuyez sur « Synchroniser maintenant » pour synchroniser vos données Fitbit avec l'application Santé.
4. Une fois synchronisé, vous pouvez ouvrir l'application Santé pour afficher votre nombre de pas Fitbit. Suivez les étapes décrites dans la méthode 1 pour accéder aux informations sur le nombre de pas.
Avantages:
1. Intégration transparente entre les appareils de suivi de la condition physique et l'application Santé.
2. Permet la synchronisation automatique des données de nombre de pas.
Les inconvénients:
1. Nécessite de posséder un appareil de suivi de la condition physique compatible ou d'utiliser une application tierce prise en charge.
2. Peut nécessiter des étapes d'installation et de configuration supplémentaires.
Que faire si vous ne parvenez pas à vérifier votre nombre de pas
Si vous rencontrez des difficultés pour vérifier votre nombre de pas à l'aide de l'une des méthodes mentionnées ci-dessus, voici quelques conseils de dépannage :
1. Assurez-vous d'avoir activé les autorisations de comptage de pas et de suivi de la condition physique pour l'application Santé dans les paramètres de votre iPhone.
2. Vérifiez si les capacités de suivi des mouvements et de la condition physique de votre iPhone fonctionnent correctement. Vous pouvez le faire en ouvrant le « Paramètres » application, sélection « Confidentialité, » alors « Mouvement et remise en forme, » et en veillant à ce que la bascule pour « Suivi de la condition physique » est autorisé.
3. Redémarrez votre iPhone et essayez à nouveau d'accéder à votre nombre de pas.
4. Si vous utilisez un appareil ou une application de suivi de la condition physique tiers, assurez-vous qu'il est compatible avec l'application Santé et que les autorisations et paramètres de synchronisation nécessaires sont correctement configurés.
5. Si le problème persiste, envisagez de mettre à jour le logiciel de votre iPhone vers la dernière version. Les mises à jour logicielles incluent souvent des corrections de bugs et des améliorations de performances.
Conseils bonus
1. Définissez un objectif de pas : dans l'application Santé, vous pouvez personnaliser votre objectif de pas en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs. Appuyez sur le « Parcourir » et allez dans l'onglet « Activité » pour définir l'objectif de pas souhaité.
2. Utilisez les défis : L'application Santé vous permet de participer à des défis avec vos amis et votre famille pour rester motivé et atteindre vos objectifs de pas. Appuyez sur le « Parcourir » et sélectionnez l'onglet « Dossiers de santé » Catégorie pour trouver les défis disponibles.
3. Activez la synchronisation en arrière-plan : pour garantir des données précises sur le nombre de pas, assurez-vous d'activer la synchronisation en arrière-plan pour les applications ou les appareils de suivi de la condition physique que vous utilisez. Vous pouvez gérer cela dans les paramètres de confidentialité de votre iPhone.
5 FAQ
Q1 : Puis-je suivre les pas sur un iPhone qui n’a pas de compteur de pas intégré ?
R : Oui, vous pouvez toujours suivre vos pas sur un iPhone qui ne dispose pas de compteur de pas intégré en utilisant des appareils ou des applications externes de suivi de la condition physique. De nombreuses applications et appareils populaires peuvent synchroniser leurs données de nombre de pas avec l'application Santé.
Q2 : Pourquoi mon nombre de pas n'est-il pas mis à jour dans l'application Santé ?
R : Si votre nombre de pas n'est pas mis à jour dans l'application Santé, essayez de forcer la fermeture de l'application et de la rouvrir. De plus, assurez-vous que votre appareil ou votre application de suivi de la condition physique est correctement synchronisé avec l'application Santé.
Q3 : Puis-je exporter mes données de nombre de pas depuis l'application Santé ?
R : Oui, vous pouvez exporter vos données de nombre de pas depuis l'application Santé. Pour cela, rendez-vous dans la rubrique « Données de santé » et sélectionnez l'onglet « Tous » Catégorie. À partir de là, appuyez sur « Exporter » dans le coin supérieur droit de l'écran.
Q4 : Le nombre de pas dans l'application Santé est-il exact ?
R : Le nombre de pas dans l'application Santé est généralement précis, mais certains écarts peuvent survenir en fonction de divers facteurs tels que la précision de l'appareil, l'étalonnage du capteur et d'autres limitations techniques. C'est toujours une bonne idée de vérifier votre nombre de pas avec d'autres appareils ou applications pour des résultats plus précis.
Q5 : Puis-je personnaliser l'affichage du nombre de pas dans l'application Santé ?
R : Bien que vous ne puissiez pas personnaliser spécifiquement l'affichage du nombre de pas, vous pouvez personnaliser les données affichées sur le tableau de bord principal de l'application Santé. Appuyez sur le « Données de santé« , sélectionnez une catégorie et appuyez sur « Modifier » pour ajouter ou supprimer des points de données du tableau de bord.
Dernières pensées
Suivre votre nombre de pas quotidiens est un excellent moyen de rester motivé et de surveiller votre niveau d’activité global. Avec l'application Santé et les fonctionnalités intégrées à votre iPhone, vérifier votre nombre de pas n'a jamais été aussi simple. De l'utilisation directe de l'application Santé à l'intégration d'appareils ou d'applications de suivi de la condition physique, vous avez le choix entre de nombreuses options. Expérimentez différentes méthodes et trouvez celle qui vous convient le mieux. N'oubliez pas que le suivi de vos pas n'est que le début de votre parcours de remise en forme, alors continuez à explorer les différentes fonctionnalités et informations fournies par l'application Santé pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.
